Cara memasang MP3 di Blog

Bagaimana cara memasang MP3 di blog? Mungkin itu pertanyaan yang keluar dari blogger yang suka berhubungan dengan file-file Audio khususnya MP3. tidak seperti pada artikel sebelumnya yaitu pembahasan seputar efek blog, Kali ini saya akan menjelaskan cara singkat dan simple cara memasang file audio anda ke dalam blogspot. Dengan cara ini anda bebas memasang file-file audio yang anda sukai.

Cara memasang mp3 di blog adalah:

1. Klik link berikut: http://www.toofiles.com/en/audios-upload.html

2. Klik tombol Browse, dan cari file audio (mp3) yang ada di computer anda.

3. Klin Upload untuk memulai pengunduhan.

4. Tunggu beberapa saat sampai proses upload selesai

5. Setelah selesai klik Click here to show other integration/lines

6. Akan muncul kode script yang kemudian copy code tersebut

7. Silahkan Login dahulu ke akun Blogger anda

8. KLik Rancangan > tambah gadget > HTML

9. Masukan kode yang anda copy tersebut.

10. Simpan pekerjaan anda.

Nah sekarang blog anda sudah mempunyai file mp3 di blog anda. Mudah-mudahan cara memasang mp3 di blog ini dapat memeriahkan blog anda. Selamat mencoba and enjoy it!! :)

Teori Gerak Brown

Gerak Brown adalah gerakan terus menerus dari suatu partikel zat cair ataupun gas, artinya partikel-partikel ini tidak pernah dalam keadaan stasioner atau sepenuhnya diam. Hal ini, pertama kali dibuktikan dan dicetuskan oleh Robert Brown seorang botanis Skotlandia pada tahun 1827. Prinsip gerak ini mudah sekali, Brown mengamati beberapa partikel dengan mikroskop dan dia menemukan bahwa pergerakan terus menerus dari partikel-partikel kecil tersebut makin lama makin cepat bila temperaturnya makin tinggi.

Gerak ini dapat diamati pada zat cair koloid atau gas. Di dalam suatu ruang pergerakan partikel gas tersebut (analogie terhadap zat cair juga) bergerak bebas dan tidak teratur, dengan kata lain partikel gas itu bergerak dengan kecepatan yang berbeda-beda. Bila partikel gas tersebut menabrak partikel gas lain atau menabrak tembok dinding ruang, maka kecepatan serta arah vektornya ikut berubah. Penyebaran kecepatan ini dapat dirumuskan dengan penyebaran kecepatan Maxwell yang memberikan gambaran bahwa kecepatan partikel tergantung dari temperatur ruang dan lingkungannya.

Kecepatan rata-rata pergerakan molekul di udara adalah 500m/s atau 1800 km/h. Kecepatan ini melebihi kecepatan gelombang suara yang besarnya 330 m/s. Energi dari partikel gas ideal juga tergantung dari suhu udara.

Teori gas kinetik memberikan hubungan proporsional antara energi rata2 kinetik dengan temperatur gas:

7 Faedah Membaca Dzikir

Mengingat Allah (baca: dzikir) merupakan pokok daripada syukur. Manfaat yang besar dapat diperoleh dengan mengerjakan amalan ini. Namun, sayang sekali kebanyakan orang melupakan dan melalaikannya. Padahal, faedah dzikir itu banyak sekali, di antaranya adalah:

1. Mendatangkan pertolongan Allah

Allah ta’ala berfirman (yang artinya), “Maka ingatlah kalian kepada-Ku, niscaya Aku pun akan mengingat kalian.” (QS. al-Baqarah: 152)

2. Mendatangkan ampunan dan pahala yang besar

Allah ta’ala berfirman (yang artinya), “Orang-orang yang banyak berdzikir kepada Allah, lelaki maupun perempuan, maka Allah sediakan untuk mereka ampunan dan pahala yang sangat besar.” (QS. al-Ahzab: 35)

3. Sebab hidupnya hati

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Perumpamaan orang yang mengingat Rabbnya (Allah) dengan orang yang tidak mengingat Rabbnya, seperti perumpamaan orang yang hidup dengan orang yang sudah mati.” (HR. Bukhari)

4. Mendatangkan ketentraman jiwa

Allah ta’ala berfirman (yang artinya), “Ingatlah, dengan mengingat Allah maka hati akan menjadi tentram.” (QS. ar-Ra’d: 28)

5. Jauh dari perangkap setan

Allah ta’ala berfirman (yang artinya), “Barangsiapa yang berpaling dari mengingat ar-Rahman maka akan Kami jadikan setan sebagai pendamping yang selalu menemaninya.” (QS. az-Zukhruf: 36)

6. Jalan menuju keikhlasan

Allah ta’ala berfirman (yang artinya), “Sesungguhnya orang-orang munafik itu berusaha mengelabui Allah, sedangkan Allah justru mengelabui mereka. Apabila mereka berdiri untuk sholat maka mereka berdiri dengan penuh kemalasan, mereka mencari-cari pujian manusia, dan mereka sama sekali tidak mengingat Allah kecuali sedikit.” (QS. an-Nisaa’: 142)

7. Perlindungan Allah pada hari kiamat

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Ada tujuh golongan yang mendapatkan naungan Allah pada hari kiamat… di antaranya adalah seorang lelaki yang mengingat Allah dalam keadaan sepi, kemudian meneteslah air matanya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

7 Fakta tentang Coklat

 

1.Kata coklat berasal dari xocoatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Mexico percaya bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan coklat yang berasal dari surga kepada mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528, dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur gula sehingga rasanya lebih enak. Coklat kemudian menyebar ke Perancis, Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat.

2.Coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang. Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa Universitas Harvard.

3.Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.

4.Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.

5. Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam.

6. Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat.

7.Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.

20 Hal yang Memicu Wanita untuk Diet

Ada 42% wanita yang melakukan diet setelah menyadari betapa berat tubuh mereka semakin bertambah sejak foto yang dilihat itu diambil. Para wanita itu malu apalagi kini foto mereka bisa dilihat banyak orang dengan hadirnya situs jejaring sosial seperti Facebook.

Alasan lainnya yang juga memicu wanita untuk diet adalah ketika melihat bentuk tubuh mereka di jendela toko. Wanita juga terpacu menurunkan bobot tubuhnya setelah menyadari jeans atau celana favorit mereka tidak muat lagi untuk dipakai.

Berbagai alasan tersebut bisa membuat wanita menurunkan berat badannya setidaknya 4,5 kg. Sayangnya hanya 1/2 dari mereka yang dapat menjaga berat badannya setelah sukses diet. Berdasarkan survei, rata-rata wanita melakukan diet setidaknya dua tahun sekali dan hanya bertahan tiga minggu.

Berikut ini 20 hal yang memicu wanita untuk berdiet sesuai riset eatwater:
1. Kaget setelah melihat betapa tubuh sangat gemuk di foto.
2. Melihat bentuk tubuh di jendela toko.
3. Jeans atau celana favorit tidak muat lagi.
4. Harus membeli baju dengan ukuran lebih besar.
5. Melihat foto lama dan menyadari betapa sekarang tubuh semakin berisi.
6. Akan berlibur.
7. Tidak percaya diri saat berenang.
8. Menghadiri pernikahan.
9. Teman berhasil menurunkan berat badannya.
10. Menghadiri sebuah acara yang istimewa.
11. Akan menikah.
12. Menyadari kalau dirinya adalah wanita tergemuk di kantor.
13. Ditanya orang apakah sedang hamil.
14. Kehidupan seks tidak memuaskan.
15. Pasangan berhasil menurunkan berat badan.
16. Kembali lagi mencari kekasih pasca putus cinta.
17. Diselingkuhi pasangan.
18. Mulai bekerja di tempat baru.
19. Saudara kandung berat badannya turun.
20. Menduga pasangan selingkuh.

7 Trik Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Berat

Kelebihan berat badan menjadi masalah bagi sebagian wanita. Para ahli menyarankan agar Anda diet sehat ditambah olahraga yang rutin. Namun, jadwal yang padat seringkali membuat Anda tidak sempat berolahraga.

Ternyata, ada cara menurunkan berat badan tanpa harus latihan maksimal di gym atau pusat kebugaran. Dilansir dari All Women Stalk, simaklah tujuh trik berikut yang bisa mengecilkan lingkar pinggang tanpa olahraga fisik yang terlalu berat.

1. Jangan Makan Sebelum Tidur
Jika Anda ingin diet untuk menurunkan berat badan, hindari makan sebelum tidur. Tidak baik tidur dalam keadaan kenyang yang bisa membuat tubuh semakin menimbun lemak. Sebaiknya makan 2 atau 3 jam sebelum tidur agar makanan yang dikonsumsi bisa diproses terlebih dahulu di dalam tubuh.

2. Ganti Latihan Fisik dengan Aktivitas Sehari-hari
Menurunkan berat badan tanpa olahraga bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan. Anda bisa mengganti latihan fisik dengan kegiatan sehari-hari, misalnya menjemput anak pulang sekolah atau pergi ke kantor berjalan kaki jika jarak rumah cukup dekat. Mengajak anak bermain ke taman seminggu dua kali, serta memilih menggunakan tangga daripada lift ketika di kantor juga merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang bisa membakar kalori.

3. Konsumsi Buah dan Sayuran
Asupan makanan sangat penting diperhatikan ketika sedang diet. Jangan sampai diet Anda menjadi tidak sehat yang bisa membuat tubuh tidak bertenaga. Maka dari itu, jangan pernah mengurangi atau menghilangkan sama sekali asupan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral bahkan lemak. Perbanyak konsumsi buah seperti stroberi, lemon, apel, ketimun, wortel, dan buah atau sayur lainnya yang berwarna-warni.

4. Pijat
Percaya atau tidak, pijatan bisa membantu Anda membakar kalori dan meluruhkan lemak, meskipun tidak terlalu signifikan (diet sehat dan aktif secara fisik tetap jadi faktor penting dalam penurunan berat badan. Selain itu, pijatan juga memperlancar peredaran darah dan mengencangkan kulit. Untuk hasil yang lebih maksimal, pijat sebaiknya dilakukan di tempat khusus misalnya spa atau klinik kecantikan.

5. Istirahatkan Diri
Kebanyakan wanita yang sedang diet terlalu fokus dengan program penurunan berat badan. Boleh saja fokus, tapi Anda juga butuh istirahat satu hari untuk memanjakan diri. Satu hari itu, Anda bisa makan sepuasnya, apa pun yang diinginkan, misalnya khusus pada hari Minggu. Hal tersebut baik untuk perkembangan program diet ke depannya.

6. Makan dengan Porsi Kecil
Cobalah makan dengan porsi kecil, misalnya Anda menyendok nasi serta daging setengah dari porsi biasanya. Agar tidak terlalu kelihatan sedikit, tambahkan ketimun atau tomat di atas piring supaya kelihatan lebih penuh. Trik ini bisa mengendalikan pikiran Anda agar tidak terbuai dengan kelezatan makanan yang mengandung lemak tinggi.

7. Mengurangi Rasa Lapar dengan Minum
Bagaimana rasa lapar bisa hilang dengan minum? Ketika merasa ingin makan yang banyak karena lapar, Anda dapat mengalihkan rasa tersebut dengan membuat segelas minuman. Anda bisa bikin teh madu hangat atau jus buah yang disukai. Air tidak hanya bisa membantu diet Anda, tapi juga menambahkan cairan, mencerahkan kulit, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Mengonsumsi makanan sebelum olahraga, bisa membuat hasil latihan jadi lebih maksimal. Namun tidak semua jenis makanan cocok dikonsumsi dan porsinya pun harus tepat.

Menurut pakar fitnes Namrata Purohit seperti diansir Health Me Up, sumber energi terbesar bagi tubuh berasal dari karbohidrat dan protein. Asupan nutrisi yang cukup sebelum olahraga akan memberi Anda tambahan energi sehingga performa olahraga mencapai titik terbaiknya. Ini dia tujuh makanan tersebut.

1. Yoghurt
Yoghurt dalam porsi kecil mengandung kalsium dan protein, serta sedikit gula alami. Makanan yang satu ini cukup bersahabat bagi perut dan sistem pencernaan, dan merupakan pilihan tepat untuk dikonsumsi sebelum melakukan olahraga yang intens. Sebagai tambahan energi, Anda bisa menambahkan sedikit sereal gandum utuh, buah segar atau madu.

2. Oatmeal
Oatmeal baik dikonsumsi sebelum menjalani olahraga di pagi hari. Makanan ini dikenal sangat bersahabat bagi perut dan merupakan sumber energi yang baik. Akan lebih baik lagi jika Anda memasukkan potongan buahs segar ke dalam oatmeal.

3. Nasi Merah dengan Ayam
Jika Anda akan berolahraga di sore atau malam hari, maka nasi merah dan ayam merupakan makanan terbaik. Nutrisionist Dr Zainab Sayed menjelaskan, nasi merah memerlukan waktu lama untuk dicerna tubuh dan merupakan sumber serat dan karbohidrat yang baik. Sementara ayam (pilih bagian dada yang tak berlemak) mengandung protein sehat. Kombinasi keduanya baik dimakan sebelum olahraga. Konsumsilah satu mangkuk ukuran sedang nasi merah dengan dua potong dada ayam.

4. Pisang
Pisang mengandung gula alami dan karbohidrat kompleks yang memberi Anda energi instan pada tubuh. Sameer Purohit, trainer fitnes yang banyak melatih para selebriti mengatakan, "Makan satu pisang ukuran sedang 45 menit - 1 jam sebelum olahraga cukup untuk cadangan energi selama berolahraga. Tapi itu kembali lagi kepada kondisi tubuh, karena kebutuhan kalori setiap orang berbeda."

5. Sandwich Isi Selai Kacang
Pilih roti gandum dan selai kacang tanpa tambahan gula maupun bahan lainnya. Setangkup roti gandum dengan selai kacang, ditambah olesan madu sebagai pemanis juga salah satu makan terbaik untuk dikonsumsi sebelum olahraga. Makanan ini cocok dikonsumsi jika ingin olahraga pagi, karena ringan namun cocok untuk mengisi perut dan energi setelah Anda berpuasa malam harinya.

5 Kiat Sukses Turunkan Berat Badan

Mengurangi porsi makan dan meningkatkan olahraga secara rutin jika Anda ingin menurunkan berat badan. Namun jika Anda belum juga berhasil, bisa jadi karna pola makan dan mind-set yang belum tepat.

Berikut ini 5 kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan :

1. Targetkan Secara Spesifik

             Jangan hanya punya kemauan untuk menurunkan badan, Anda juga harus punya target yang spesifik, misalnya, "saya ingin turun 5 kg."  Dengan adanya target, otak akan mengarahkan Anda untuk benar-benar melakukan usaha yang maksimal. Target tersebut juga dapat memotivasi bagi diri Anda sendiri.

2. Buat Rencana agar Tidak Tergoda dengan Makanan 'Penggemuk'

            Kadang Anda suka gagal mengecilkan lingkar pinggang karna tergiur oleh makanan yang tinggi lemak, seperti makanan penutup saat makan malam.Untuk itu, sebaiknya Anda membuat rencana dulu, misalnya saat diajak makan siang dengan rekan kerja, Anda dapat memesan salad dan tidak mengonsumsi makanan yang bisa menggagalkan program diet Anda.

3. Pantau Kemajuan Anda

            Menandai atau melingkari tanggal di kalender dimana Anda memulai program diet. Setiap seminggu sekali, pantau berat badan Anda, apakah sudah mulai berkurang atau malah semakin bertambah. Jika sudah berkurang, hitunglah waktu yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Kalau belum mencapai target, pemantauan tersebut dapat mamacu Anda untuk lebih serius lagi melakukan program diet tersebut.

4. Optimis

            Jangan pernah menganggap bahwa menurunkan badan itu adalah hal yang sulit. Itu dapat memicu Anda menjadi malas berolahraga dan tidak memperhatikan pola makan. Kuncinya hanya optimis dan percaya jika Anda akan berhasil. Setelah menargetkan, atur strategi agar Anda dapat bertahan dan terus melangkah sampai tujuan. Rasa optimis dapat membuat Anda berhasil melakukan program diet.

5. Tekad yang Kuat

            Bila Anda hanya berencana tetapi tidak ada kemauan, jangan harap bisa berhasil menurunkan berat badan.  Kemauan tidak hanya di awal dan sesaat, tetapi harus total dan terus meningkat sampai mencapai target. Kendalikan diri untuk mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran. Tambahkan olahraga rutin dengan aktivitas fisik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Inilah 5 Khasiat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Adakah dari kita yang tidak kenal buah mengkudu ? sungguh malang kalo ada yang tidak kenal buah mengkudu (nama latin Morinda citrifolia) . Buah berwarna hijau berbintik yang mengandung banyak sekali khasiatnya bagi kesehatan. Khasiat buah mengkudu sudah dikenal sejak lama. Sejak zaman nenek moyang kita.
Menurut Djoko Maryono, dokter spesialis internis dan kardiologis Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP), Jakarta, mereka yang berusia emas sangat cocok mengonsumsi buah mengkudu  Karena khasiatnya.

Beberapa khasiat yang di dapat dari buah mengkudu antara lain :
1.    Buah mengkudu berkhasiat sebagai sumber antioksidan yang dapat mengunci radikal bebas yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.
2.    Khasiatnya juga dapat meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan kelenjar timus. Kedua kelenjar ini mempunyai fungsi melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh. Menurunnya fungsi kelenjar ini akan membuat tubuh mudah terserang penyakit.
3.    Buah mengkudu mengandung mineral yang berfungsi memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan. Dengan begitu, jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah. Alhasil, tekanan darah pun bisa normal.
4.    Buah mengkudu juga dipercaya bisa mengendalikan sel kanker dan tumor. Memang, jika kanker atau tumor sudah muncul, maka pengobatan berupa operasi atau kemoterapilah yang dibutuhkan. Namun, mengonsumsi buah mengkudu secara teratur bisa menghambat pertumbuhan sel tumor atau sel kanker lebih besar.
5.    Buah mengkudu mengandung dua belas zat aktif yang berkhasiat pengobatan. Diantaranya adalah yang disebut Anthraguinone dan Scopoletin yang aktif sebagai antimikroba, sehingga penting dalam mengatasi peradangan dan alergi. Komponen aktif yang terkandung dalam buah mengkudu juga berperan dalam meremajakan sel-sel tubuh dan mencegah perkembangan sel kanker.

Begitu banyak khasiat buah mengkudu untuk kesehatan. Mulai hari ini konsumsi buah mengkudu yuk biar terasa khasiatnya.

Keajaiban Puasa Bulan Rajab, Zulqa'dah, dan Zulhijjah

Bulan-bulan mulia ini, yaitu Rajab, Zulqa'dah, dan Zulhijjah memiliki keistimewaan masing-masing yang luar biasa. Nilai pada bulan-bulan mulia itu menandingi jihad fi sabilillah.

Untuk bulan Zulhijjah, Rasulullah SAW. bersabda : "Tidak ada hari-hari yang mengerjakan amalan saleh pada hari-hari itu yang lebih dicintai oleh Allah daripada hari-hari ini," yakni hari-hari sepuluh yang pertama dari Zulhijjah.Adapun bulan Rajab, Rasulullah SAW. pernah menyatakan, "Bulan Rajab adalah bulan Allah, Sya'ban adalah bulanku, dan Ramadhan adalah bulan umatku."

Jika kita tarik benang merah dari ungkapan-ungkapan di atas, maka dapat disimpulkan bahwa pada bulan-bulan mulia ini kita dituntut dan selayaknya energi kita dikonsentrasikan untuk menunjukkan kecintaan kita pada-Nya. Lalu bagaimana caranya menunjukkan cinta kita pada Allah Swt.?

Suatu saat Allah Swt. pernah bertanya pada Musa a.s: "Wahai Musa, mana ibadahmu untukku?" Tentu saja Musa terperanjat. Lalu ia memaparkan bahwa shalat, zikir, ibadah sejenis itu semuanyaia persembahkan untuk Allah. "Tidak Musa, itu bukan untukku. Itu untuk dirimu sendiri," tegas Allah. Maka Musa a.s. mengakui kelemahan dirinya dan mohon penjelasan tentang ibadah yang dipersembahkan untuk Tuhannya itu. Allah menegaskan, "Berkhidmatlah pada hambaku."

Ternyata ibadah yang dipersembahkan khusus untuk Allah bukanlah shalat, membaca Kitab Suci, berzikir, dan sejenisnya. Namun yang dipersembahkan untuk Allah justru perkhidmatan kita pada sesama manusia. Dengan membantu, menyayangi, memberi solusi, dan memasukan rasa senang pada hati saudara kita sesama manusia, maka itulah amal perbuatan yang kita haturkan khusus untuk Allah Swt. ini tentu ada korelasinya dengan ibadah puasa, sebab puasa merupakan media pemantik rasa solidaritas kemanusiaan untuk dapat merasakan bagaimana penderitaan orang lain yang tak seberuntung kita. Sehingga dengan begitu kita bisa lebih respek untuk senantiasa membantu sesama dan menyebarkan kebaikan sebanyak mungkin pada sebanyak mungkin manusia. "Sebaik-baiknya manusia adalah yang paling banyak manfaatnya untuk sesamanya," demikian sabda Rasulullah SAW.

Maka, dari puasa sunnah yang kita jalankan pada bulan-bulan mulia ini, pun juga bulan-bulan lain, selayak menjadi momentum tepat untuk lebih menebar kebaikan kita bagi tetangga, saudara dan sesama manusia.